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Gimnasia para Embarazadas
en la sede de:
~ Espacio Maternelle: Thames y Costa Rica (Palermo Soho)
para mayor informacion dirigirse a licvirginiaarias@gmail.com o al 15-6883-7893
Zona de Influencia: PALERMO, BELGRANO, RECOLETA, VILLA CRESPO,CHACARITA, COLEGIALES.
Movilidad: Colectivos 15~34~55~57~106~110~140~141~166
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CURSOS DE PREPARTO: Hacé click aqui
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GIMNASIA PARA EMBARAZADAS
La propuesta es:
- Gimnasia específica para Embarazadas, dictada por una profesional en Obstetricia
- Contiene ejercicios propios para tu estado, tomados de distintas disciplinas
- Clases adecuadas para una embarazada, y de acuerdo a tu tiempo de embarazo
- Horarios que se adaptan a tus necesidades
- Honorarios accesibles
- Grupos realmente reducidos
- Atencion Personalizada
Cualquier otra consulta que tengas, te invito a seguir leyendo la página, o a que me contactes directamente sin compromiso :
Tel: 4854-6645
Cel: 15-6883-7893
E-mail: licvirginiaarias@gmail.com
Lic. Virginia Arias
LICENCIADA EN OBSTETRICIA - UBA
Y POR QUE TENGO QUE HACER GIMNASIA DURANTE EL EMBARAZO?
~ Favorece un estado fisico y mental saludable
~ Mantiene y mejora el tono muscular
~ Mejora la postura, especialmente en los últimos meses del embarazo y disminuye las molestias
Estos son algunos de los ejercicios que hacemos en Prepará tu Maternidad:
Mas Ventajas y Beneficios de la Gimnasia Obstétrica:
~ Disminuye las molestias típicas del embarazo como el dolor de espalda, cintura, el cansancio excesivo, etc.
~ Contribuye a evitar la constipación.
~ Ayuda a mantener un peso adecuado.
~ Contribuye a mejorar la respiración.
~ Contribuye a mejorar la circulación (disminuyendo el riesgo de que se produzcan edemas y/o várices).
~ Favorece la producción de endorfinas (hormonas que ayudan a disminuir el dolor).
~ Aumenta la oxigenación de la mamá y del bebé, y esto lo hace sentir mejor al aumentar su metabolismo.
~ Ayuda a la mamá a conciliar el sueño.
~ Estar activa ayuda a la mamá a sentirse más animada y a ver las cosas desde un enfoque más positivo.
~ Hacer ejercicio físico durante el embarazo facilita el parto, ya que la mamá llega al mismo con más fuerza corporal, con mayor agilidad, y con una mayor percepción corporal, que le permiten desenvolverse con mayor soltura y disposición durante las diferentes actividades que se desarrollan durante el trabajo de parto.
GIMNASIA OBSTETRICA DE PREPARACION PARA EL PARTO Y LA LACTANCIA
La ejercitación se basa en diferentes disciplinas: eutonía, kinesiología, yoga y esferodinamia o fitball, más técnicas de relajación consciente y respiración.
Los objetivos de los ejercicios son el estiramiento o la elongación del cuerpo, estimular la circulación sanguínea y linfática en miembros inferiores, estimular el fortalecimiento muscular de miembros inferiores y superiores, preparar la pelvis y el resto del cuerpo para el parto y la lactancia, trabajar las articulaciones para mantener la agilidad del cuerpo, etc.
Son ejercicios específicos para las embarazadas que trabajan de forma integral cuerpo, mente y emociones; también, por medio de los ejercicios, se prepara emocionalmente a la embarazada, ya que el abordaje es integral.
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Pacientes que deben hacer reposo:
Las pacientes que tienen indicado hacer reposo tienen la opción de realizar los encuentros en su casa, limitándonos, en este caso, a realizar ejercicios específicos para pacientes que deben mantener reposo.
